有生果的甜美甘旨:香橙鱼脯

资料:去骨鱼肉两块,鲜橙一只。做法:1、鱼肉用少量盐、一点儿黑椒粉、一点儿酱油,抹匀腌半小时左右。2、鲜橙洗净,悄悄切出部分外皮,用清水泡一瞬间去涩,再切碎;剩余的橙肉榨出橙汁。3、热锅放油,将腌好的 …

为什么马铃薯和牛肉能同烧?

马铃薯既可作主食,又可当副食吃,其热量高,蛋白质、脂肪含量低,对需求进食低蛋白的人特别适合。牛肉养分价值高,蛋白质和脂肪含量高,有健脾胃的效果,但牛肉纤维粗,有时会影响胃黏膜。若马铃薯与牛肉调配,不光 …

李子杏子不熟时含氢氰酸,多吃可致死

:。绿莹莹的青李摆满了福州街头巷尾的生果摊,拿起尝一颗,还真是酸,不过好些人还就喜爱这个酸。但是你知道吗,没熟的李,吃了可得当心啊,由于里边含有一种氢氰酸的物质,有些人吃了或许引起肚子痛、拉肚子,乃 …

九种面包 让你吃遍国际

在西方国际,面包是日常饮食首要的能量来历,而东方人关于面包的需求也越来越大,带你从品种下手来知道面包,知道国际。 早餐面包。五谷健康吐司(Grain Toast)。热量:约275kcal/100g。 …

教你汤圆的摄生吃法

为求汤圆好吃润口,汤圆中八成参加过多的糖分及油脂(猪油),以现代养分学的观念来看,过量吸取这些成份,将对人体健康形成颇大的影响,所以过个健康的元宵节,也大有学识。热量:含很多油脂及糖份,所以热量很高, …