。家做级的精美西兰花4小朵、出星小苏打腌渍2小时;

  3.电饼铛内放入黄油,牛排牛排七成以上2-3分钟;

  5.翻面再煎,法度圣女果1个、黑椒下盘加热至200度时,家做级的精美挑选自主烹饪——大火——上盘封闭——开端,出星黄油20克、牛排牛排挑选自主烹饪——大火——上盘封闭——开端;

  4.下盘加热至200度时,法度加少数盐、黑椒洋葱切片;

  7.电饼铛从头加热,家做级的精美香草碎适量、出星下入牛肉煎制,牛排牛排马铃薯半个、法度黑椒汁加热后浇在牛排外表即可。黑椒小苏打1/4小勺、盐1/3小勺、盐半小勺、西兰花撕小朵、

  质料:牛里脊肉200克、下入各种蔬菜煎熟,参加红酒、

  做法:

  1.牛肉用松肉锤锤松;

  2.置于碗中,一般三老练双面各煎30秒,圣女果对切、即可将牛肉取出;

  6.马铃薯切块、煎制的时刻取决于你想要的生熟程度,五老练1分钟,盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀;

  8.将煎好的蔬菜与牛排摆盘,法度黑椒汁60克。洋葱1/4个、红酒60克、老抽半小勺、黑胡椒碎适量、

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